[...] (1xtyg). -- dieta: brak zdyscyplinowanej diety. sniadanie 9:00, obiad 13:00, cos a la podwieczorek 18:00, kolacja 21:00. w miedzyczasie w pracy wciagam drozdzowke, jogurt, jakis owoc. jest tez kawa raz dziennie (czasem nie pije), czesto zdarza mi sie glod cukrowy - musze zjesc cos slodkiego. moja "dieta" jest bardzo intuicyjna, nie ma co [...]
[...] sentyment dla ludzi naszego pokroju bardzo mi pomagal w kwestiach zdrowotnych za free, szybko i skutecznie), polecil mi jedna mas. Inne nie skutkowaly, albo byly zadrogie jak na moje mozliwosci (naproxen 10% jest wmiare na jakies "1" bole), a jak juz sie zaczely powazne problemy - szczegolnie kolana, to czesto ok tygodnia dochodzilem do [...]
Masz na 1-szej stronie kilka pytań Hadoukena i Jodana (co prawda wtedy jeszcze nie były kierowane do Ciebie) Min.: "Macie sparringi? Jak czesto? Na jakich zasadach (sama stojka, sam parter, grappling, mieszane?)" Właściwie to fajnie by było, jakbyś się i do reszty odniósł (nie tylko tych o sparingi), bo przeczytałem pięć stron tematu, [...]
[...] przygotowaną przez Cyberfanów. W ostatnim roku działalności, grupa natrafiła na wiele przeszkód. Co ciekawe kilka razy udało nam się zmobilizować - zarówno w Warszawie, jak i na wyjazdach. W parotysięcznej grupie odwiedziliśmy Wiedeń i Płock, by na prestiżowych meczech w Poznaniu i Krakowie (jesień) zaliczyć wpadki. Wiosną nasze liczby [...]
stary numer albo spam albo ******ły o rozkręcaniu często jest tak że nie wszystko idzie równomiernie. Ja jednej kuracji szybko wchodzi jedna partia a inna wolniej, a na drugiej kuracji odwrotnie. TO norma i cza to przeżyć jak wszystko. Zmiana treningu jak sugerował art jest też wskazana.
kompleksy wieku sredniego tzn? on sie zachowuje jak dziecko, skoro podobaja mu sie naturalne dziewczyny bez makijazu, bez silikonow zadnych, po prostu naturalne to powinien sie na takich widok podniecac a nie jakiejs dody... bo ma fajne nogi i dupe i nosi miniowy to chlopakom sie podoba jakie to zalosne... ehh a co do kolczyka w pepku to ciekawa [...]
[...] wiekszość dowiedział sie z netu i to dzięki tym informacją z zagranicznych stron dowiedział sie na co choruje jego syn.Sorry ale zapomniałem dokładnej nazwy później dopisze jak sie upewnie"Na pewno nazwisko jakies tam jest angielskie zdaje się"W wielkim skrócie to wygląda tak jego synek ma łydki jakimi mógłby pochwalic sie niejeden paker-on od [...]
[...] wiekszość dowiedział sie z netu i to dzięki tym informacją z zagranicznych stron dowiedział sie na co choruje jego syn.Sorry ale zapomniałem dokładnej nazwy później dopisze jak sie upewnie"Na pewno nazwisko jakies tam jest angielskie zdaje się"W wielkim skrócie to wygląda tak jego synek ma łydki jakimi mógłby pochwalic sie niejeden paker-on od [...]
[...] wiekszośc dowiedziął sie znetu i to dzięki tym informacjom z zagranicznych stron dowiedziął sie na co choruje jego syn.Sorry ale zapomniałem dokładnej nazwy później dopisze jak sie upewnie.W wielkim skrócie to wygląda tak jego synek ma łydki jakimi mógłby pochwalic sie niejeden zawodowiec-on od kilku lat nie umie chodzic normalnie tylko ciagle [...]
[...] trzymam dietę, ćwicze ciężej od ciebie". Zamiast powiedzieć radzę ci zrób tak i tak, zwróć uwagę na to i na to, a nie zrobisz sobie krzywdy. Naprawdę szkoda. Zupełnie jakbyście nie zdawali sobie sprawy, że dla wielu chłopaków z siłowni jesteście idolami. A jedyne co oni wiedzą to to, że aby tak wyglądać trzeba brać, nieważne co nie ważne [...]
[...] troche masy przybrać jednoczesnie pozbyc sie tego brzucha , nie wiem czy samo wlączenie brzucha do treninigu cos da, czy jest to realne ?? Mam do dyspozycji takie odzywki jak : - Kreatyna -300 gr - HMB - 200 kps - Tauryna - 100 kps - Dekstroza 1 kg - Gainer 2 z Vitalmax 4,5 kg - uzupełniam nim diete bo bez niego nie była by zbyt dobra (mam [...]
zacytuję jedynie samego siebie z wypowiedzi powyżej : jak czytałem 2 razy przechodziłaś kopenhaską i dwa razy zaliczyłaś jojo może więc pora teraz podejść do sprawy inaczej - popracować nieco nad rozbudową masy mięśniowej zapewniającej podwyższenie tempa przemiany materii, jeść często, dużo i racjonalnie, ustabilizować metabolizm a dopiero potem [...]
[...] Ujales to w najodpowiedniejszy sposob. Niestety ulica nie jest miejscem przypuszczen. Tam zawsze wkladasz reke do ognia. Tylko ze takie osoby dowiaduja sie czesto o tym po jakims czasie treningow (nawet po paru latach) gdy dochodzi co do czego na ulicy. --------------------------------- Po to sa sparingi. To sie wie, czy potrafisz uderzyc, czy [...]
[...] bija na leb w sile uderzenia tych kwadratowych, co cisna po 200kg na klate i przy 180cm waza 130kg. Zobacz, ze srednia stosunku wzrostu do masy, w swiatowych turniejach MMA jak UFC, PRIDE czy K-1 (uwazam je w dzisiejszych czasach za efekt finalny uprawiania Martial Arts), jest w granicach 180cm na 100kg. Igor Vovchanchyn 173cm/93kg, Mirko [...]
Żartujesz chyba Ayala - podobnie jak Cannavaro powietrzne pojedynki wygrywa latając nad o wiele wyższymi zawodnikami... Mario Jardel - pewniak w ankiecie - jeden z najlepiej grających głowązawodników w historii Michael Ballack - w meczu średnio kilka razy wygrywa pojedynki główkowe po których piłka bardzo często wpada do bramki Ruud Van [...]
[...] jesli ktos ma zahamowania przed pierwszym uderzeniem, to niech siedzi w domu lub niech sie nauczy szybko biegac." Tylko ze takie osoby dowiaduja sie czesto o tym po jakims czasie treningow (nawet po paru latach) gdy dochodzi co do czego na ulicy. Z regułly sie z Toba zgadzam chociaz chyba nigdy nie stosowalemm metody usmiechu. Zawsze jak [...]
ojej przegapilem ograniczony jestem do dopingu ;( i nie zagladam zie indziej za czesto f it. Kaz nie marudz. Leoś bold. Miśkov racja. A bolda nie zdejmowac bo jak ktos juz to napisal to sie wypracowuje i dostaje odgornie i tyle. Niech sobie konto zmieni
[...] na ulicy... to zalezy od poziomu wyksztalcenia sztuk walki danego czlowieka..." Powiedz mi taką rzecz, czy na ulicy masz mate na ktorej sie bijesz? Jesli mamy jakies rzeczy w parterze to robimy to na "czystej klepce". Sztuki walki są sportem a Street Boxing i inne combatopodobne są samoobrona - i tu jest roznica. W [...]
Witam. Jestem tu nowy, jak i nowy jestem w tych zainteresowaniach ;] Musze zwiększyć masę z tego co wiem aby no zwiększyć się. pytania: Co jesc i jak czesto. Mam do wydania max 170 zl. Kumpel preferwał mi: jakis gainer za 90zl + kreatyna z dextrozą - łączny koszt 160. Co Wy o tym myslicie ?
street boxing
